Durante las vacaciones los niños suelen acostumbrarse a comer muchos dulces y comida que se le considera como chatarra, ya que es una temporada en la que los pequeños de casa pueden hacer muchas travesuras, desde ir a fiestas infantiles en Las Palmas y comer una gran cantidad de golosinas y chuches, pero no pasa nada que es solamente por un tiempo, ya que comer sano en la vuelta al cole es posible.
Es muy importante saber que la nutrición es importante, ya que es uno de los factores clave al momento de hablar del desarrollo físico de los pequeños, pero también del emocional. Es por ello que contar con una nutrición adecuada es esencial para que los pequeños tengan el éxito que se necesita en el cole, así que conozcamos algunos tips.
La variedad de comidas para comer sano en la vuelta al cole
Uno de los principales consejos al momento de comer sano en la vuelta al cole sin duda alguna es la variedad de comidas y refrigerios que se pueden disfrutar, pero de vez en cuando también algunas gominolas saludables, ya que es necesario evitar a toda costa la alimentación de los niños con comida basura, ya que la misma solamente hará que se tenga mas probabilidades de sufrir de desnutrición o al contrario de obesidad, pero nunca de estar sanos.
Así que una de las mejores formas de hacer que tu hijo coma saludable es enviarle al colegio bolsas con comida saludable, esto para que las consuma entre clases, de esa manera tu hijo podrá iniciar a gustarle las verduras y las frutas. Por si eso fuera poco para el almuerzo trata de acompañar sus comidas con frutos secos.
Proporciona la energía que necesitan en la vuelta al cole
Para nadie es un secreto que los niños necesitan de mucha energía para poder mantenerse activos, así que lo mejor será preparar todo tipo de bocadillos para que tengan las vitaminas necesarias y por supuesto que sean bajos en grasa. Solamente de esa manera podrás ofrecerles a los pequeños la energía que necesitan para rendir en una jornada escolar sin quedarse dormidos.
Para los padres de familia uno de los mejores tips que los profesionales les pueden dar es la de contar con un menú semanal, pero no solamente para los pequeños, también para los adultos, ya que es una manera de comer en familia de una forma nutritiva.